一足はやい熱中症対策!|

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一足はやい熱中症対策!

こんにちは!さくらリバース治療院瑞穂の大場です!

 

最近はまだ5月にも関わらず30度を超えるような日もあったりとだんだんと暑くなってきましたね!

5月でこの気温だと夏本番になってからが心配です・・・

気温が高くなってくると怖いのは熱中症ですよね!

夏本番の前に知識をつけて今のうちから注意しましょう!


熱中症とは?

人の体内では常に熱が作られていて、この熱を体外に放出することで体温を一定に保っています。

高温の場所に長時間いるとこの体温を調整する機能が乱れてしまうことがあります。

すると体内に熱がこもってしまったり、急激に汗をかくことで体内の水分・塩分が奪われたりします。

これが全身に影響を及ぼすことでめまい、吐き気、頭痛、けいれんなどの症状が出てくるのが熱中症です。


熱中症の予防、対策

熱中症を予防するためには暑さに負けない体作りが大切です。気温が上がり始める初夏から、日常的に適度な運動を行ない、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう!

それ以外にも

  • ・水分の摂取
  • ・塩分の摂取
  • ・日差しを避けたりなどの体調管理
  • ・熱中症対策の冷却グッズなどの使用

など当たり前のことですが注意して行うようにしましょう!

飲み物であれば市販のスポーツドリンクやミネラル入りの麦茶が熱中症対策にとても良いです。

また、さくらリバースでは熱中症対策、暑い季節の足のつりなどの予防、改善に繋がるスポーツミネラル(スポミネ)をご用意しています。

スポミネは沖縄の自然から生まれたミネラル豊富な塩と黒糖のみを原料としていて、熱中症対策にはうってつけの商品です!

その効果は非常に高く毎年夏ごろになると購入される患者様が大勢いらっしゃいます。

気になる方はスタッフにご質問ください!

これからの季節熱中症に気を付けて生活していきましょう!

 

各種保険取り扱い

・住所

名古屋市瑞穂区佐渡町1-23-1

・アクセス

◆地下鉄:桜通線「瑞穂区役所」1番・2番出口より徒歩1分
◆市バス:瑞穂区役所バス停より徒歩1分

・駐車場完備

【駐車場12台完備+提携駐車場】

・施術時間

平 日/8:30 ~20:00
土 曜/8:30~18:00
休診日/日曜・祝日

瑞穂ご予約電話052-852-6789

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