挫傷(筋違い・肉離れ)|

「さくらリバース治療院 瑞穂」名古屋市・瑞穂区|ほねつぎ・マッサージ・はり・きゅう・整体・アロマ・インソール療法・メディカル美容

症状別治療法「挫傷(筋違い・肉離れ)」

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挫傷(筋違い・肉離れ)

ざしょう

さくらリバースでは
どんな施術が受けられるの?

鍼治療にて痛みを抑え、テーピングで患部の固定を行います。またメディカルアロマオイルを用いてマッサージを行い組織の回復力を高める施術を行います。

挫傷(いわゆる筋違い、肉離れ)ってなあに

一般に筋違いや肉離れとよばれるケガは、正式名を挫傷(ざしょう)といいます。挫傷とは、筋肉や腱が無理に伸ばされることで起きるケガです。筋組織をやや伸ばした程度の軽度のものから、組織が完全に断裂してしまう重度のものまで色々で痛みや腫れ、機能低下まで症状は様々です。

挫傷(いわゆる筋違い、肉離れ)の予防

体を動かす前や、部活動の試合・練習前には必ず充分なウォーミングアップを行いましょう。体の筋肉や関節が硬いまま、突然激しい運動を始めると、挫傷の危険性も高くなります。普段のウォーミングアップの中に、必ず筋肉の柔軟性を高めるストレッチを組み込みましょう。特に、一度挫傷を起こしたことのある部位は、きちんと筋力を回復させないと、また同じところを傷める可能性があるので、適切なエクササイズを行い、筋力や筋持久力、バランス感覚などの向上により挫傷を予防することができます。

挫傷(いわゆる筋違い、肉離れ)の対処法

軽度のものとしてアイシング、柔軟性を高めるマッサージストレッチを行います。

重度になると上記に加え、テーピングをして筋肉を保護します。重度の場合、処置を怠ると再発を繰り返すことになりますので要注意です。

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